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1月7日讯 33岁的RB莱比锡队长威利·奥尔班日前罗致《图片报》采访，谈到他对球队本赛季的评价，以及我方若何真贵肉体。

履历声势大变动后名顺序四，但旧年收官阶段碰到两连败，你若何评价前半赛季？

“履历夏日的大变动后，咱们必须动作一个团队找到我方。但必须说，到咫尺限度咱们作念得相配好。因此，在我看来，前半赛季相配积极。诚然，并非一切皆完好，也不可能完好，但咱们走在正确的谈路上，何况必须保执警惕。因为正如旧年年底所见，若是一些球员缺阵，念念在每个位置周复一周地拿出顶级暴露并驾御易。”

新评释注解奥勒·维尔纳有何特色？

“他最热切的原则之一是把团队放在首位，这很受球员接待。此外，他为咱们备战比赛作念得相配好，而且他相配幽默，和他沿途职责相配欢畅。”

旧年夏天你也被说起可能离队，当今你是队内出场时候最多的球员，你感到喜悦吗？

“我在夏天莫得慌，我知谈我方上个赛季的数据，而且我对我方的肉体和实力有根蒂的信任。诚然，除了迄今限度的踏实暴露外，这个赛季还有一个事实，这是咱们九年来初次莫得国外比赛任务，这最初令东谈主缺憾。但这如实不同。这是一个减负赛季，即有更多复原时候并加以行使的赛季。不外，我但愿下赛季情况不同，但愿咱们能再次进入欧战，在灯光下出场的嗅觉总辱骂常棒。”

这是莱比锡升入德甲后初次错过欧战，那时一直有说法称更衣室区别。动作队长，为什么你认为率领这支球队如斯费劲？

“我不认为莱比锡难以率领，把失败只是归罪于此过于节略，好多要素皆起了作用。诚然，队里有过一些绝顶的球员，但这个赛季也有。存在不同特性特色的东谈主亦然完全普通的，就像任何较大的组织相似。你只需要确保让大家朝着一个方上前进，这是策略性的职责，有点像栽植，每个东谈主皆必须保执警惕和豪情，并统一我方的脚色。”

你的契约到2027年到期，对夙昔有何计算？

“我还有一年半的契约，我的暴露很好，而且我乐在其中，其他的一切我顺其当然。最热切的是我还在不休向上，能看到我方在新评释注解部属依然能成长，这很好意思好。在这前半个赛季里，我也得到了一些向上，举例在前场压迫或防地前提方面，这仍然在激动我前进。”

你对清爽锻真金不怕火和养分学限制的钻研也令东谈主印象长远，你是这方面的完全大师，你的雪柜里完全不行缺什么？

“一大罐牛肉汤，有些时候我以致我方作念，我买牛骨，用18小时熬煮，这么能索求出氨基酸。氨基酸对肠谈故意，牛肉汤还含有胶原卵白。在某种流程上，我照旧成了一个怪东谈主。雪柜里也老是有高质地的卵白质，比如优质鸡蛋。还有维生素D，我用滴管吸收液体神志的。家里总备有生肝脏，因为它是自然的复合维生素。”

你最近有发现什么新事物吗？

“我给我方添置了一个日光灯。若是我在家吃早餐，我会把它掀开半小时。这会影响你的神志，并影响激素分泌。它也有助于我保执就寝节拍，我当今的就寝时候是21点45分，何况我照旧把肉体锻真金不怕火到险些每天早上皆在袪除时候当然醒来，不需要闹钟。”

有队友向你商讨若何养生吗？

“是的欧洲杯体育信息，时通常会有。举个例子，我和玛顿·达尔代（柏林赫塔球员）沿途为匈牙利国度队效用，他比我小十多岁，但咱们干系很好。他统一必须为我方的肉体慎重。他的一些队友也夺目到我在这些话题上比拟在行。总会有东谈主来问，我力量锻真金不怕火用什么时代，概况我战胜什么饮食原则。我很乐意襄理，也许这也会成为我退役后的发展场所，谁知谈呢。”

说到匈牙利，你对错失宇宙杯附加赛还有多缺憾？

“事情的发展情势如实很苦涩，因为我认为是咱们我方搞砸了。但归根结底，我也会说，咱们得到了咱们应得的。我试着从积极的角度看。这么我不错在夏天再安排一个'深蹲假期'。”

这听起来很有趣……

“是的，强度很大。一天作念三次深蹲，执续六天。这么你不错把你的最大深蹲分量提魁岸约20公斤。这是在相对短时候内就能终了的巨猛向上，时常你至少需要六周才能达到。”